每个月来大姨妈，是成年女性必须要经过的过程，在这个特殊的时期，通常女性的抵抗力会降低，比平时脆弱，容易感冒，最难受的，还是各种不适，碰到体贴的老公，会特别照顾你，端茶递水，有些不体贴的男人就会说，不就来个大姨妈嘛，全下的女人每个月都会来，用得着那么矫情么？我想在这里跟这些不体贴的老公们说，别小看了经期不适，不信你来试试！女人来月经时，有很多禁忌，比如寒凉的东西不能吃，尽量少碰冷水，除此之处，女人这3个“部位”尽量别碰，容易造成经期身体不适！
1、脚底，不做足疗
很多女性在经期，觉得身体各种不适，就想去做足疗，缓解一下，其实这种做法是错误的，并不是所有的女性都适合，只有属于“肝气郁结”体质的女性，才适合在月经期间做脚底按摩外，若经血呈暗红色，而且经量很大，经血量大，经期脸色苍白，容易异常疲累的女性，这类女性是属于“气虚血凝”体质，就不适合去做足疗，按摩脚底相当于促进体内的五脏六腑气血循环，因此会调动全身的元气，而这个时候的女性身体太弱，再调元气，会加重经期的各种不适。
2、腰，不要捶腰
经期，女性朋友很容易感觉腰酸背痛，不由自主的去敲打，缓解酸痛，但是这样做会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。
在经期的女性，以上这2个部位最好不要碰，容易伤元气，加重经期身体不适！除此之外，女性朋友在饮食上也要多注意，少吃寒凉的食物、水果，可以多吃一些促进经血、毒素排出食物。下面小编来介绍款一食疗方法。非常简单方便。
1、核桃桂圆红枣汤
材料：核桃肉2个，桂圆肉10个，红枣5个，红糖适量
做法：将核桃、桂圆肉、红枣跟1碗冷水一起下锅，煮15分钟加入红糖即可，不加也可以。
功效：此汤是补气补血最好的东西，特别适合女性要经期保养，可以缓解经期小压下子寒凉的症状。
来月经时，女性也要特别注意个人卫生，卫生用品要经常更换，不能同房，经期也要注意保暖，以防感冒。
今天就说到这，如果你觉得这文章对你有帮助，请给小编一个赞，还可以转给你想要关心的人，非常感谢。
注：图片来自网络
